Постоянная усталость, перепады настроения или чувство разбитости часто списывают на стресс или нехватку сна. Но когда действительно стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион?
Как отличить обычную утомляемость от признаков дефицита важных нутриентов? На этот вопрос в нашем новом видео отвечает Австриевская Марина Георгиевна - врач-невролог клиники «Медикал Он Груп - Мытищи»: смотрите ролик в нашей группе ВКонтакте: https://vk.ru/wall-134730740_2756
Нехватка определенных питательных веществ в рационе напрямую влияет на работу мозга и эмоциональный фон. Дефицит витаминов группы B, магния или омега-3 кислот может проявляться не только физической слабостью, но и эмоциональной нестабильностью.
Обратите особое внимание, если:
- постоянная усталость и чувство разбитости не проходят после полноценного отдыха;
-
участились резкие перепады настроения или беспричинная раздражительность;
-
появилась апатия и снижение мотивации к привычным делам;
-
ухудшился сон или концентрация внимания без видимых причин.
Не откладывайте заботу о себе! Если апатия или усталость не уходят, обратитесь на консультацию к врачу-неврологу. Наши специалисты помогут подобрать индивидуальный план обследования и поддержки здоровья нервной системы.
Записаться на консультацию к Марине Георгиевне можно по телефону: +7 (495) 260-33-03 или онлайн на сайте клиники.
